बाल हमारी खूबसूरती की पहचान होते है। लहराते खिलखिलाते बाल हर किसी की पहली पसंद होती है। लेकिन हर दम खिलखिलाते बाल पाना किसी मुश्किल भरे टास्क से कम नहीं है। सर्दी हो या गर्मी आजकल हर मौसम में बाल झड़ते है इसका मुख्य कारण गलत खान पान, पॉलुशन और बालो के तरफ हमारा अनदेखा रवैया है।
चलिए आज आपको बताते है पांच ऐसी चीज़ो के बारे में जो आप अपनी डाइट में शामिल कर लेंगी या फिर अपने बालो में लगा लेंगी तो आपके बालों की खोई चमक लौट आएगी।
1 . आंवला – आंवला विटामिन C से भरपूर होता है। जो बालो की ग्रोथ के साथ साथ उन्हें मजबूती देने में भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है।
यह बालो में बैक्टीरिया के प्रभाव को रोकता है और यदि आपकी स्कैल्प में डैंड्रफ हो गया है तो आंवले का तेल लगा कर इससे बचा जा सकता है। आंवला बालों को गिरने से रोकने में भी कारगार है।
2 . एलोवेरा – एलोवेरा में विटामिन A , विटामिन B और विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो कि बालो को गिरने से रोकने , डैंड्रफ को खत्म करने में मदद करता है।
एलोवेरा में एंटी इन्फ्लैमटोरी गुण समाहित होते है जिस कारण यह खुजली और इन्फेक्शन में भी आराम देता है। एलोवेरा के निरंतर इस्तेमाल से बालो में चमक और स्मूथनेस भी बनी रहती है।
3 . दाल चीनी – अगर आप चमकीले और घने बाल चाहती है तो दालचीनी को अपनी डाइट में शामिल कर लीजिये और फिर देखिए कमाल।
4 . ग्रीन एप्पल –ग्रीन एप्पल आयरन, मैंगनीज, कॉपर पाया जाता है जो बालो को हैल्दी बनाने में मदद करते है। ग्रीन एप्पल को या तो आप खा सकते है या फिर इसका पेस्ट बनाकर भी बालो में लगा सकते है इससे बालो को मजबूती मिलेगी।
5 . मेथी – मेथी में आयरन और प्रोटीन पाया जाता है जिससे बालो को अच्छी ग्रोथ मिलती है। इसके साथ ही इसमें एंटीफंगल गुण पाए जाते है जो बालो से डैंड्रफ और किसी भी तरह के इन्फेक्शन को दूर करने में मदद करता है।
मेथी के इस्तेमाल से बाल सिल्की, शाइनी भी हो जायेंगे। मेथी को भी आप दो तरह से इस्तेमाल कर सकते है पहले इसे अपनी डाइट में शामिल करके और दूसरा इसका पेस्ट बनाकर दही के साथ सर पर लगाकर।
ये 5 चीज़े अगर आप अपने जीवन में शामिल कर लेंगे तो आपके बाल खिलखिला उठेंगे। बालो को गिरने से रोकने के लिए हम दुनियाभर के महंगे से महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से नहीं चूकते लेकिन उसका नतीजा कुछ नहीं निकलता नेचुरल तरीके से बालों को हैल्दी और घना रखने से न बाल तो डैमेज होंगे और आप ढेर सारे पैसे बचा लेंगे सो अलग।
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