बारिश का मौसम जितना ज़्यादा खूबसूरत लगता है, उतना ही हमारी सेहत के लिए रिस्की होता है। बरसात में सबसे ज़्यादा हमारी इम्युनिटी को खतरा रहता है। इस मौसम में  बच्चे ,बड़े सभी को बीमार होने का डर रहता है। बारिश के मौसम में अपनी डाइट में बदलाव करना जरुरी होता है।  बरसात के मौसम में इन हर्ब्स को अगर आप अपनी डाइट में शामिल कर लेंगे तो आप भी अपनी immunity strong बना सकते है और बीमारियों को दूर भगा सकते है। 

गिलोय – कोरोना के बाद हर घर में गिलोय जरूर मिलेगी क्योंकि गिलोय हमारी इम्युनिटी के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आयुर्वेद में गिलोय के गुणों के  बारे में  विस्तार से बताया गया है।  गिलोय में एंटी इन्फ्लैमटोरी गुण पाए जाते है जो सर्दी जुखाम और बुखार के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है। 

नीम – नीम के गुणगान तो हमारे पूर्वजो के द्वारा ही हमे पता है।  नीम हर तरह के वायरस और फंगस को दूर भगाने के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। नीम की पत्तिया चबाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है और यह स्किन के सफाई के लिए भी बहुत उपयोगी है। 

तुलसी – तुलसी न केवल एक पूजनीय पौधा है बल्कि इसके कई सारे हैल्थ बेनिफिट्स भी है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ साथ समान्य जुकाम बुखार में भी राहत देता है। 

अदरक – अदरक हमारी रसोई में पाया जाने वाली हर्ब्स है।  इसे खाने और चाय में मिलकर पिने से आपकी सेहत से जुडी कई परेशानियां दूर हो सकती है। यह बॉडी को डेटॉक्स करने में तो मदद करेगा ही साथ ही इम्युनिटी के लिए एक वरदान साबित होगा।