Thursday, November 7, 2024
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मोरिंगा दे सेहत भी खूबसूरती भी !

मोरिंगा का पेड़ सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं होता है। इसे ड्रमस्टिक या सहजन नाम से भी जाना जाता है। अक्सर हम मोरिंगा का इस्तेमाल केवल खाने तक ही सीमित रखते है लेकिन क्या आप ये बात जानते है कि मोरिंगा न केवल खाने के तौर पर बल्कि एक आयुर्वेदिक दवा के तौर पर भी बहुत फायदेमंद होता है। मोरिंगा एक सुपरफूड है जो न केवल आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है बल्कि आपकी सुंदरता को निखारने का काम भी बखूबी करता है। ये मुंहासे को दूर करता है, स्किन को मुलायम बनाता है और चेहरे से फाइन लाइंस को दूर करता है। चलिए आपको बताते है मोरिंगा के फायदे। जो आपके जीवन को स्वस्थ जीवन में बदलने में अहम भूमिका निभा सकते है।  

1. हाई बीपी कम करने में – मोरिंगा हाई बीपी को कम करने में मदद करता है 
2. ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है- मोरिंगा में फाइटोकेमिकल्स पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कम नियंत्रित करने का काम करता है. 
3. गठिया कम करता है – मोरिंगा की पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करते हैं। यह गठिया, एक्जिमा, सोरायसिस, और मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी ऑटोइम्यून स्थितियों के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। साथ ही इसका एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द को कम करने में मददगार है। साथ ही कई बार दर्द वाली जगह पर आप मोरिंगा के पत्तों को पीस कर इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
4. डायबिटीज में मददगार –ये डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार है। लेकिन अगर आप डायबिटीज की दवाएं ले रहे हैं और तो सुनिश्चित करें कि ब्लड शुगर के स्तर को ट्रैक करें कि ताकि कहीं आप हाइपोग्लाइसीमिया के शिकार ना हो जाए। 
5 . इम्युनिटी बढ़ाने में –मोरिंगा इम्युनिटी बढ़ाने में बहुत ही महत्वपूर्ण रोल प्ले करता है। मोरिंगा या सहजन एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटी गुणों से भरपूर है जो आपको बदलते मौसम से होने वाली बीमारियों से बचाता है और आपकी इम्युनिटी को पावर देता है।  
6. थायराइड के लिए फायदेमंद –दोनों तरह के थायराइड में मोरिंगा बहुत फायदेमंद है। लेकिन अगर आप थायराइड की दवा ले रहे हैं तो, हमेशा अपने स्तर को ट्रैक करें।दरअसल, मोरिंगा थायराइड हार्मोन के प्रोडक्शन को कंट्रोल करता है । 
7. बालों और स्किन के लिए –रूखे, डैमेज और दोमुंहे बालों के लिए मोरिंगा किसी रामबाण से कम नहीं हैं। स्किन को मॉइस्चर करने का काम भी मोरिंगा करता है। यही नहीं मोरिंगा यानि सहजन आपकी स्किन से मुहांसों को दूर करने में भी काफी मददगार माना जाता है   
8. एनीमिया से बचाव में मददगार –मोरिंगा में 90 बायोएक्टिव यौगिक होते हैं। यह प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, क्रोमियम, कॉपर, मैग्नीशियम, सेलेनियम, जिंक, फोलिक एसिड से भरपूर है। इसमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह बी विटामिन का भी एक समृद्ध स्रोत है और ये सब मिल कर आपको अंदर से स्ट्रांग बनाता है।इसकी यही सब क्वालिटी एनीमिया से बचाव करने में भी मदद करती है।  
 
मोरिंगा को आप खाने में इस्तेमाल के साथ-साथ ब्यूटी और वेलनेस के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते है। आजकल मार्केट में मोरिंगा  कैप्सूल, पाउडर और आयल, शैम्पू हर तरीके से उपलब्ध है।  

 
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